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講座紹介
《講座①：ストレッチ&軽トレ教室》
【基本日時】毎週月曜日17:00～17:50
【内容】
多くの方が悩んでいる腰痛や肩こりを改善するためのストレッチや、運動初心者の方でも無理なく取り組めるような軽負荷でのトレーニングを指導します。
ストレッチやトレーニングを始めたいが馴染みがない、やり方が分からないといった方にも丁寧に教えます。
【参加費】1,000円／回
【担当】平井悠斗 (押上Studio代表)
《講座②：太極拳教室》
太極健身学舎の外部講師をお招きし、太極拳の稽古を行います。
初心者にも指導員が丁寧に教えますので、ご興味のある方はまずご気軽に体験参加してください。
【基本日時】毎週金曜日20:00〜22:30
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《太極健身学舎とは…》※HPより一部抜粋
私たち太極健身学舎では、古くから連綿と伝えられている正統な太極拳を、健康増進、長く続けられる趣味として、皆さんにご紹介しています。
歴史の中で証明された、太極拳の驚くべき健身作用を、わかり易く、楽しいレッスンで身につけることができます。 全くはじめての方は勿論、スキルアップを目指す経験者の方にもお勧めできます。
『健康は自分で築きたい』と、お考えの方。
無理なく続けられる良質な運動をお探しの方。
伝統的な太極拳の奥深さに触れてみたい方。
わたしたち太極健身学舎は、そんな皆さんを歓迎いたします。
近代に於ける太極拳の名人、傅鍾文老師の伝えた楊氏85式太極拳を、じっくりと丁寧に練習します。
また内功法や呼吸と軸を中心とした身体操法も練習の中に取り入れ、体（身体作り）と用（活用方法）という、太極拳本来の面目を備えた稽古をしています。
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【指導員】遠山聡 指導員(健身班)
〈スケジュール〉※入退室自由
①20:00～21:15
初心者クラス／遠山指導員
②21:40～22:30
中級者以上クラス／遠山指導員
【参加費】(Ⅰ・Ⅱどちらか選択)
☆初回体験：無料
Ⅰ：都度参加
1,500円／回
Ⅱ：月会費制
8,000円／月
※都度参加合計(1,500円×4回)との差額2,000円は継続参加による運営費として徴収させて頂きます。
※申し込み・お問い合わせはHPの問い合わせフォームもしくはInstagramのDMよりお願い致します。